10 Curiosidades sobre el SEXO

¿Sabían que se puede detectar en el cutis si una persona es sexualmente activa o no?

El sexo es un tratamiento de belleza. Pruebas científicas demuestran que cuando las mujeres hacen el amor producen mayores cantidades de la hormona estrógeno que da brillo al cabello y pone la piel tersa.

Hacer el amor de forma tranquila y relajada reduce las probabilidades de sufrir dermatitis, urticarias o granos. El sudor que se produce limpia los poros y da luminosidad al cutis.

Hacer el amor permite quemar las calorías que se acumulan durante una cena romántica

El sexo es uno de los deportes más seguros que se pueden practicar. Estira y tonifica casi todos los músculos del cuerpo.

El sexo es una cura instantánea para la depresión leve. Libera endorfinas al riego sanguíneo, produciendo una sensación de euforia y dejándote con una sensación de bienestar.

Cuanto más sexo se practica, más sexo se presenta. El cuerpo sexualmente activo desprende mayores cantidades de feromonas. ¡Estos sutiles perfumes sexuales vuelven loco al sexo contrario!

El sexo es el tranquilizante más seguro del mundo. Es 10 veces más efectivo que el Valium.

Besarse cada día mantiene alejado al dentista. El beso segrega saliva que limpia los restos de comida de los dientes y reduce los niveles de los ácidos causantes de las caries, y previene contra el sarro.

El sexo realmente alivia los dolores de cabeza. Una sesión haciendo el amor alivia la tensión que comprime los vasos sanguíneos del cerebro.

Hacer mucho el amor descongestiona la nariz taponada. El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias.

Evitar la felicidad para protegerse de la aflicción: El autosabotaje.

“We’re all seeking that special person who is right for us. But if you’ve been through enough relationships, you begin to suspect there’s no right person, just different flavors of wrong. Why is this? Because you yourself are wrong in some way, and you seek out partners who are wrong in some complementary way.

But it takes a lot of living to grow fully into your own wrongness. And it isn’t until you finally run up against your deepest demons, your unsolvable problems—the ones that make you truly who you are—that we’re ready to find a lifelong mate. Only then do you finally know what you’re looking for. You’re looking for the wrong person. But not just any wrong person: the right wrong person—someone you lovingly gaze upon and think, “This is the problem I want to have.” –Galway Kinnell

Como es costumbre y a forma de aclaración, no todos los post son de mi propia creación, pero si encuentro algo interesante que vale la pena leerse, copiarse y pegarse, tengan por seguro que lo compartiré por este blog también.

Este post muy bueno cortesía de Elsy Reyes en su blog.

Autosabotaje. ¿Por qué no salen bien tus relaciones?

Nos sentimos criaturas sobrevivientes a la catástrofe del amor. Entonces decidimos protegernos, alertarnos y en ese intento por subsistir, enterramos el presente y todas las posibilidades que traía. Aniquilamos la felicidad actual en nombre del viejo dolor.

Resistir, perdurar, sobrevivir. Parecemos seres en la búsqueda de evitar que nos trague el entorno. Nos hemos encontrado otras veces en plena ruina emocional, y entonces nos sentimos tan pequeños, tan invisibles que inconcientemente hicimos un pacto con nosotros. La meta fue escapar y no ceder, no permitirnos fragilidad para evitar heridas nuevas. No obstante, no lo advertimos y seguimos caminando pero, ¿hacia dónde? El miedo nos sigue guiando como un GPS y comenzamos a auto sabotearnos.
Iniciar una relación para destruirla suena ilógico, suponemos que nadie se enamora para sufrir o se casa porque desea divorciarse y sumirse en la depresión. Más, sucede.

El autosabotaje es esencialmente un continuo hábito condicionado y determinado por experiencias dolorosas o traumáticas en el pasado que socavan una y otra vez nuestro éxito personal, profesional o social. Es así que el nuevo fracaso nos lleva  a reafirmar ese patrón, provocando una herida más profunda, menor autoestima y menor confianza. Es un acto inconciente y aparentemente inexplicable por lo que es complejo notarlo. No podemos ver con claridad ‘Me estoy auto saboteando’. Al menos no hasta que decidimos aceptarlo, detectarlo y aplicar estrategias de salida.
Cuando nuestros motores son el miedo y la vulnerabilidad vivimos en una especie de necesidad de resurrección de las situaciones de dolor del pasado con el fin de asegurarnos que no seremos lastimados de nuevo. Creemos que vivir en esa hipervigilancia de peligros imaginarios o latentes nos dará seguridad. En el autosabotaje hay una enorme necesidad de control y seguridad. Se traduce en ‘evitar la felicidad para protegerme de la aflicción’, pero es tratar de curarse con veneno.

Un viejo chiste de la historietista argentina Maitena, pregonaba “Tuve una terrible pesadilla… que se cumplían todos mis sueños”. Su humor negro nos ilustra de un modo brillante. ¿Por qué lucharíamos si lográramos todo lo que deseamos?, pensamos estúpidamente. Tener, por ejemplo, la relación que desde nuestra percepción es, sino perfecta, sí ideal, nos traslada a pensar que algo debe estar mal, que debe haber algo escondido y oscuro que no alcanzamos a ver dado el enamoramiento, y nos enfocamos a esculcar hasta hallar lo que sea que nos regrese a ese usual patrón de negligencia emocional. Por otro lado, más allá de la incredulidad de que algo maravilloso puede estarnos pasando, auto sabotear una relación también nos permite encajar. Estamos acostumbrados a la disfuncionalidad, es lo común.  Por lo tanto así como buscamos identificarnos con base en la ideología y el estatus, también en la dinámica de nuestras relaciones. Se da una suerte de competencia y, ¿dónde podemos ganar más fácilmente y alimentar nuestro egocentrismo? Claro, en lo negativo.
Parece increíble pero así funcionamos. ¿De qué platicaríamos entonces con las amigas si no es de la serie de quejas que hemos recopilado desde nuestro último encuentro? La felicidad incomoda, nos relega porque a la mayoría le disgusta sentarse a escuchar la capacidad que tiene una persona de encontrar la perfección en su vida.

Además, existen otros factores cruciales: el apego y el merecimiento. Por ejemplo, en total apego, cuando surge algo que te hace generar expectativas de felicidad, lo primero que sientes es miedo a perderlo, en vez de disfrutarlo, ser conciente de que estará en tu vida el lapso que sea adecuado y deberás dejarlo ir con la convicción de que el tiempo -de cada situación o persona- es perfecto. Pero, ¡no!, si ya lo tienes, debes cuidarlo, protegerlo, amarrarlo porque si se acabara o se fuera, serías miserable. ¿Por qué no creer que si está ahí es porque lo mereces? Te resulta más simple ejecutar acciones que lo alejan o lo van llenando de cicatrices, con el fin de evitar que se te escape de las manos y salir lastimada. El resultado es exactamente lo contrario.

El apego es un espejismo que te hace creer que algo debe ser permanente, es la negación al cambio y la negociación, a las nuevas etapas y a la pérdida. Es la vinculación compulsiva a una situación o persona originada por la creencia de que no es posible ser feliz sin éstas.Nuestra consciencia de merecimiento nace de nuestras creencias fundamentales, y su raíz subyace en lo que creemos que somos, no lo que realmente somos. Está estrechamente ligado con la autoestima.

El merecimiento es la convicción de que somos dignos, valiosos y nos aceptamos. Es el amor total hacia ti y tus defectos sin basarte en la concepción de los demás; es sentirte en condiciones de recibir. Obviamente vendrá el auto sabotaje si sentimos que no merecemos ser felices soportándonos en las heridas de relaciones anteriores, en las características de nuestros lazos familiares, imagen de nuestros padres y hermanos, en los mapas mentales que construimos desde niñas sobre nosotras con base en la opinión externa; hasta en la concepción que mamamos en casa acerca de cómo debe ser el amor y tener una pareja. Cuando están presentes todos o la mayoría de esos ‘ingredientes’, invariablemente creeremos que las cosas buenas nos suceden por suerte pero que se irán fácilmente y constantemente experimentaremos incertidumbre o angustia porque la tempestad se acerca, porque es lo común. Concluimos entonces que lo mejor es huir o hacer que huya de nosotros eso que nos causa tanta ansiedad gozar y por ende perder. Porque nos sentimos profundamente lastimadas.

Quizás el fallo común entre un rompimiento y otro en nuestra cadena de amores esté en que los hemos boicoteado pero no lo reconocimos anteriormente. No se trata de que ahora tengas una culpa más con la cual latiguearte sino de atacarla. Hay muchas formas de sabotaje, analiza cuál es el modo en el que tú operas. ¿Cómo?, muy simple.  Piensa qué te genera apego y miedo, en qué acciones temes imperiosamente que incurra tu hombre, o bien, qué es lo que sucede en una relación incipiente que te empuja a salir corriendo sin causa válida. También el impedir que nos amen es una forma de auto boicotearnos la felicidad. Pulido Romagosa comenta que “una de las formas más comunes de auto sabotearnos es poner barreras, mostrarnos inaccesibles e impenetrables o fingir indiferencia como herramientas justificables de nuestros actos”. Por ejemplo, se acerca a ti un tipo que te parece demasiado bueno, no cumple con el patrón del macho castigador por lo que lo menos amenazante es desilusionarlo, despreciarlo, y te repites ‘Es demasiado lindo, no funcionaría’. Y tienes razón, no funcionará porque no crees que merezcas que alguien te haga sentir bien y te valore. En el fondo tienes pánico. Lo mismo puede pasarte con las oportunidades de trabajo u otras áreas de vida. Tú solita te pones el pie porque ¿qué harás con tanta expectativa de felicidad? ¿Y si no salen bien las cosas?

Alarmas de auto sabotaje:
Este mapa te dará algunas herramientas para sincerarte contigo e identificar si estás saboteando tu relación, igualmente si debes buscar soporte en terapia. Te mereces una relación sana y libre, sin miedos y sin boicots.

1. Vives en el pasado y en el futuro
No sabemos vivir en el presente, de acuerdo a la mayoría de las disciplinas espirituales, el único espacio-tiempo donde puede existir la felicidad. Si la sitúas en el pasado, en la añoranza o en el futuro, en la expectativa ¿cuándo vas a ser feliz?

Antídoto:  Presente
El psiquiatra Nick Arizza, en su artículo Relationships: Self Sabotage As a Way of Feeling Safe comenta que La única manera de vivir plenamente sin auto sabotearte está en el presente, liberando las viejas emociones dolorosas y negativas. Proponte vivir en el ahora, desde escribiendo o repitiendo en voz alta cada que empieces a recordar o a futurear, ‘Yo soy mi presente’, ‘Yo vivo aquí y ahora’, hasta buscando alternativas como el yoga, el Reiki y otras herramientas que te permitan situarte en el lugar donde estás.

2. Tienes pánico al fracaso
El auto sabotaje proviene de la creencia de que si intentas algo nuevo, si te enrolas en una relación, fracasarás.

Antídoto: Enfrenta el miedo
El error no es más que aprendizaje, quítale la carga emocional al fracaso. Nada pasará, al contrario, te quedarás con una nueva experiencia y crecerás. Comienza por atreverte a hacer algo que te provoca ansiedad y confía. Confía en ti y en tu pareja, en lo buena que eres, en lo mucho que mereces ser feliz. Estás a salvo.

3. Eres adicta al maltrato
La psicoterapeuta y autora Anne Katherine puntualiza en su libro When Misery Is Company: End Self-Sabotage and Become Content, “Los adictos a la miseria crean todo un sistema a través del cual sobreviven al abandono, el miedo, la separación, la desilusión, los duelos. Ese sistema los ha salvado de la aniquilación por lo que se vuelven adictos al bloqueo”. Cuando hemos sido rechazados o tratados con poco amor en cualquier ámbito, generamos una necesidad a continuar esa afinidad con el dolor al tiempo que creemos que huimos de él bloqueando todo lo bueno que pudiera ayudarnos a salir de ese círculo.

Antídoto
Es uno de los factores que normalmente requieren ayuda profesional, no porque sea más complejo que los otros sino porque hay toda una historia detrás de esa adicción. Comienza por generarte bienestar. Enséñate a amarte a ti misma, valorándote y dejando de utilizar el pasado como un predictor del presente. Busca apoyarte en un terapeuta y regálate la sanación más grande de tu vida.

4. Charla interna destructiva
Constantemente puedes escuchar cómo te repruebas y repruebas a tu pareja, te quejas, encuentras o te propones encontrar aspectos negativos. No puedes dejar de pensar en las consecuencias fatales y le restas valor a lo que se traduce como positivo tanto en él y su relación como en tu entorno.

Ruta de escape: Perdonar y dejar ir
Enfócate en lo positivo, rescata el lado bueno de tu pareja. Habla sobre lo que te gusta en él, piensa en lo que te llevó a enamorarte. Procúrate situaciones de bienestar. Analiza qué posee él que se parezca a ese miedo del pasado. Y perdona. Perdónate y perdona a quien te lastimó. Perdonar no es olvidar, es quitarle la carga emocional al hecho, desapegarte de él. Es un proceso diario y que en ocasiones requiere de una mano profesional. Si en ese andar descubres que él realmente continúa exacerbando ese miedo. Es decir, si no estás imaginando sino que él sí actúa alimentando tu adicción al maltrato, piensa si mereces estar con él.

5. Un ‘yo protector’ miedoso
De acuerdo a los autores David J. French y Michael Maguire, en su libro ‘En busca de mi verdadero yo’, todos poseemos un ‘yo protector’ que nos alerta sobre el peligro o sobre las ventajas. Cuando dejamos que ese ‘yo protector’ nos asesore en cada segundo de decisiones al grado que lo escuchamos más a él que a nuestra pareja, a sus actos o a nosotros mismos, vivimos en auto sabotaje. Creemos que sobrevivimos pero lo único que estamos haciendo es no vivir.

Antídoto: Regálate retos
Sal de esa concha, de esa comodidad disfrazada de víctima y hoy mismo haz algo nuevo e inspirador con tu pareja. Calla a ese ‘Yo protector’ y demuéstrale que allá afuera es seguro, que es seguro amar, equivocarse y responsabilizarse de los riesgos.

6. Él es quien se está auto saboteando
Sabes que no es ningún secreto que lo similar busca a lo similar. Él puede tener sus propias heridas y basar en ellas su relación. Analiza lo que sabes sobre su historia de vida. Tal vez ambos estén en una vorágine de auto sabotajes mutuos. No podrás dejar este hábito si vives con quien boicotea la relación. Una de las investigaciones del psiquiatra y doctor en filosofía Drew Stevens, advierte que una pareja que se auto sabotea sólo alimenta más la depresión y ansiedad de quien pretende escapar de su propio auto sabotaje y es en gran escala, lo que provoca el mayor índice de fracaso.  Comenta que “de acuerdo a las estadísticas, las mujeres son más proclives al auto sabotaje, porque la mayoría creció en una cultura donde la poca valía es común en dicho género”.

Antídoto: O juntos o separados
Ínstalo a que él también encuentre alivio al reconocerse como un auto saboteador y proponle seguir estos pasos así como buscar ayuda tanto individual como de pareja. Cada uno podrá trabajar en su propios ‘demonios’ al tiempo que sana la relación. No lo justifiques ni lo postergues más. ¿No lo acepta o no quiere colaborar? Bueno, una forma de dejar el auto sabotaje es buscando relaciones que realmente te aporten bienestar y paz. Quizás en tu búsqueda de auto boicot, lo elegiste a él y ya es tiempo de reconocer lo que mereces.

Permítete ser feliz y constrúyete con base en quien eres hoy. Hay un mundo de abundancia allá afuera, deja que llegue a ti.

Elsy Reyes

20 Things You Need to Accomplish in Your 20´s

Este post me lo robé lo reblogeo de el siguiente link:

http://elitedaily.com/life/motivation/the-20-things-you-need-to-accomplish-in-your-20s/

Me llega este escrito en un momento en el que me encuentro a la mitad de mis 20´s. Practicamente aún estoy viviendo los mejores años de mi vida, pero sobre todo, estoy viviendo la edad que me va a formar y definir para los años por venir. Después de leer los 20 puntos me quedo con satisfacción por algunos pero con esta inquietud e incertumbre sobre los que me faltan completar en este corto tiempo que me queda. ¿cuantos de estos han completado, estan logrando o les estan faltando alcanzar a ustedes?

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Our 20s are extremely important, formative years of our lives. It is primarily the time where we transition into adulthood. All of the habits and things we achieve in this time period are sure to be the foundation for the years to come. Many people use this time as an excuse to act reckless with the idea that they can turn things around when they get older.

Although there are such things as second opportunities, you must understand that with the growing level of global competition, your chances for a second opportunity greatly decrease. Instead of wasting your 20s being drunk and partying, it will be more beneficial for you to actually start getting your life together.

Being 20 and young is no longer a valid excuse to do what you want. Life doesn’t get any easier and it is crucial that you use this time to position yourself in order to give yourself a competitive advantage in the future.

Our 30s can be very successful, or a complete failure, all depending on what we learn and how much effort we put in during our 20s. Here is a list of 20 accomplishments and lessons that we ought to learn before we begin the fourth decade of our lives.

20. Let go of the past and look forward to the future.

By the age of 29, there will be many things that you will accomplish and there will be things that you failed at. You must learn to let go of your failures and learn from them. You must not think about what you could have or should have done, but rather what you will do next. The 30s are the new 20s, so get your shit together and make something of the next decade!

19. Accept that you are an adult.

By the time that you reach 27 years of age there should be no doubt in your mind that you have reached adulthood. This is the time to accept that you are an adult and that it is time to act like one. This does not necessarily mean to tone down your crazy escapades, but it may. In your 20s you need to come to terms with being your own master and taking responsibility for your decisions and your life.

18. Learn to maintain and keep your environment organized.

Your personal home environment very much reflects who you are as a person, who you are inside. If your surroundings are hectic, you are likely to feel inner tension. If your surroundings are neat and peaceful, your mind most likely experiences the same peace. If you want to find and maintain peace, then you must manifest your inner peace in your outer surroundings.

17. Learn to maintain your body.

Exercise is important. And so are all the grooming tasks that a person should learn to maintain throughout the years. Looking tidy, organized and well trimmed becomes more and more important the older you become. You may not feel the need to trim those nose hairs now, but you will when you are 50. This goes for both men and women.

16. Learn to dress well.

People judge you on how you look and how you dress. Wearing the right clothing for each occasion will make whatever you wish to accomplish a bit easier — in the very least it will only work to your benefit and not against you as would dressing poorly or inappropriately. Women need to learn how to wear dresses and walk in heels (walk, not waddle) and men should get comfortable in a suit. No matter who you are, there will be at the very least several times that you will need to dress to impress.

15. Start to accumulate a fortune.

I don’t know about all of you, but I plan on being a billionaire. If you are to become a billionaire, you will have to become a millionaire first. Hit that first million by 30 and your first billion by 40.

14. Learn to adapt.

We must all embrace change — the sooner the better. Change occurs constantly and unless we learn to change along with it, we will get left behind. Sticking to the ways of the past finds you living a life unfit for reality, but rather fit for a time that once was. The longer you wait to embrace change, the more difficult it will be to change your ways and habits.

13. Outline your perfect partner.

Some believe that it’s best to leave love to chance or fate. I, on the other hand, believe that loving is a decision and not some completely random, unexplainable concept. You may not be able to find a woman that matches your dream woman 100%, but you should have a good idea of what you do want in a partner and what you don’t want — as well as how important each characteristic or lack of is to you.

12. Reestablish your connection with your family.

Keeping on good terms with your family is important — if possible, of course. I understand that not everyone is allotted the luxury of good parents, but for those of us that were ought to try to keep in touch as much as possible. Even if you were never much of a family person, as I wasn’t, if you plan on having a family of your own one day, you’ll want to be adding onto an already solid family tree.

11. Surround yourself with people that you would like to keep around.

Having close friends are important. Building a trusting relationship with someone takes years, so it’s best to get crackin’. Do people make new friends in their 30s?

10. Find work that you love doing.

The key is to do what you love and love what you do. If your work doesn’t give meaning to your life, which honor may very well be reserved for your friends and family, then it must at the very least not make your life more unpleasant. The perfect job is out there for you. Figure out what that is while your age still starts with the number 2. Once you hit 30, it will be more difficult to get hired without any previous experience.

9. Get that body you always dreamed of.

Getting into shape gets harder the older you get. I know you planned on starting your diet tomorrow, but before you know it you’ll be turning 70 tomorrow. Have you ever tried to get into shape for the first time at 70? Me neither, but it must suck.

8. Learn to keep up to date with current events.

There is a world outside you that goes beyond that which you see and do. There are other people on this planet — people that you share a common bond with. Knowing what the human race is doing — all the good and all the awful — is an important part of understanding life. Knowing what is going on overseas may help you better understand why you are experiencing what you yourself are experiencing. If you haven’t learned to read a newspaper regularly — cough cough, Elitedaily.com — then you should get used to doing so before you hit 30.

7. Learn to read regularly.

Learning is not just something that you do while in school. Human beings should never stop learning. We were blessed with intellect superior to all other animals and we would be failing to live up to our abilities were we to allow our minds to become stale and slow. We need to keep our minds fit and perform mental exercises. One of the best ways is to read every day.

6. Clearly outline your life goals.

Your 20s are a time to figure out which direction you wish your life to go. What goals do you wish to accomplish and what steps will you take to get there? This the time to define what is most important to you and to promise yourself that you will do all you can to attain all that you wish for.

5. Get out of debt.

Before you can save money or create wealth, you first must get yourself out of debt. Debt not only grows as the years go by, it also gets heavier on your mind. The stress of having a debt hanging over your head will give you is too much distraction from what is important.

4. Begin to put money in the bank and learn to leave it there.

There are much more lucrative, albeit riskier ways of investing your money. Putting your money into the bank, however, is a good practice to learn. It is always good to have a bit of funds on hand for an emergency. You should be able to put some savings away in your 20s.

3. Date the wrong person(s).

I am a strong believer that in order to date the right person, you first have to date the wrong person. Otherwise you will always question whether or not you made the right decision by committing. Dating can be pricy, so you may just want to skip the dinner and just sleep around a bit.

2. Get your own place.

Living with mom and dad is free and living with roomies can be fun. But everyone ought to live on their own for at least part of their life in order to better get to know themselves. If you’re lucky, you will fall in love and get married one day. Then the possibility of being alone becomes a distant memory — or a costly divorce.

1. Support yourself.

Finally leaving the nest and flying on your own can be difficult at first — so I understand the reluctance. Nevertheless, there is no reason to be nearing your 30s and still living off mom and dad’s dime. If you can’t support yourself financially, then you have not learned how to survive. You must become a survivor.

Here is Today

Un link interesante que nos muestra donde estamos en la línea de tiempo del universo.

http://hereistoday.com/

¿Te atreves a soñar?

Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos. Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas.

Este video nos invita a que nos atrevamos a soñar otra vez, a desafiar nuestra zona de confort, y a que disfrutemos del placer de convertir nuestros sueños en realidad.

¿Se atreven a soñar?

Map of the Dead

Como estamos en el 2012 y uno nunca sabe si un apocalipsis zombie esta a la vuelta de la esquina… y mas que nada para estar preparados, les recomiendo la siguiente página:

http://www.mapofthedead.com/

Lo que hace básicamente es tomar tu localización actual y te muestra un mapa de la region donde te encuentres y resalta puntos de supervivencia como hospitales, supermercados, tiendas de armas, etc… aparte de que sale útil para planear su ruta de escape. Solo esperemos que cuando pase el apocalipsis zombie tengamos internet… or else we are doomed!!!

stay tuned \m/_

Squall

Tags: notas de interés, pa, zombies!